Често се смята, че активността на жената е пряко свързана с нейната мисия да роди и да възпита децата си. Обикновено във времето след 50 години, когато настъпват първите признаци на менопауза при жените, децата вече са поели по своя път. Все по-малко имат нужда от своите майки. Остава грижата за възрастни родители, ако има такива, или очакването за внуци. Собоствените чувства и желания, външния вид все по-малко ни вълнуват. И като че ли основната женска социална роля се изчерпва до момента, в който настъпват първите признаци на менопауза, след нея очакваме старостта.

Започваме да водим живот в който женската ни същност остава на заден план, започваме да мислим, че вече не ни е нужна, опитваме се да я скрием, да избягаме от нея и всяка го прави по различен начин.

Градим имиджа на велики професионалистки, често дори с цигара в ръка и много дим около нас, с изтрита женственост, строги и безкомпромисни бизнесдами, всяващи страх и ужас у колегите. Работим усърдно, максимално се натоварваме с все повече работа за да избягаме от себе си. Контролираме живота на близките си.

Хващаме се здраво за тенджерата и черпака барикадираме се в кухнята зад печката, за да не би случайно някой да забележи, че сме жени и все още продължаваме да бъдем такива. Ставаме големи готвачки, достигаме кулинарни върхове, за да покажем поредното ястие зад което отново да се скрием.

Всички знаят на каква възраст сме и очакват от нас да приемем, че женската ни същност си отива и е нормално и дори социално приемливо да започнем да водим себезаличаващ начин на живот. Да сме в услуга на близки и колеги, независимо дали това ни харесва или не. Ние самите също носим в себе си тази представа. Тя е продукт на възпитанието, културата, така са се държали нашите баби, майки. Това е една социално приемлива позиция, която ние неизбежно приемаме защото си мислим, че така трябва. Влизаме в предварително отредената ни роля и спираме да желаем да излезем от стереотипа. Спираме да желаем да бъдем щастливи.

Така изпадаме в едно често съпътстващо през отделните етапи на менопаузата състояние – депресията.

Признаците биха могли да бъдат, усещане за внезапна печал, гняв, раздразнителност, силна тревога, чувство за вина, напрегнатост, чувствителност, потиснатост, затваряне, загуба на настроението, чувство за безнадежност, самообвинения, понижаване на интереса към обичайните дейности, значително понижен тонус, безсъние, липса на апетит, самота и др. Някои жени страдат без да има нужда, защото мислят, дискомфорта и проблемите са естествена част от стареенето. Но депресията не бива да се счита за естествена част от стареенето. Именно депресивното състояние би могло да обуслови патологичното протичане на климакса.

Прекарвайте времето си с околните. Жените в този период от живота си често се отдръпват от околните, защото погрешно смятат, че не са добра компания за тях. Много важно е да установите контакти с другите, особено ако живеете сами. Отделете време да правите онова, което ви харесва. Потърсете помощ.

Съвсем естествено е човек да изпитва страх, когато знае че в неговия организъм протичат промени, непознати до сега и затова е много важно да се потърси съвета на лекар специалист в областта на менопаузата и да получите информация за проблемите и последствията свързани с нея, какво точно се случва с вас и какво предстои. Така получената яснота ще ви накара да се чувствате по-сигурни и ще понижи усещането за страх и безнадежност.

Животът продължава, радвайте му се всеки ден. Спомнете си своето детство. Когато бяхте момиче на 6-7 години, 25-годишните вече са ви изглеждали прекалено стари. Но когато един ден все пак дойде времето и вие да доживеете до тази “преклонна” възраст, се оказва че 25 години са една прекрасна възраст и съвсем не е толкова страшна колкото ви се е струвала тогава. На 50 може би вече си мислите че е дошла дълбоката старост, но я си спомнете за вашата 85-годишна баба, която със сигурност се е отнасяла към тези години едва ли не като към своята младост.

Не губете способността си да се забавлявате. Избягването на дейности, доставящи радост и удоволствие само прави нещата по-зле. Продължете да се занимавате с онова, което ви е приятно ще почувствате отново себе си. Дайте си почивка Бъдете реалистични за нуждите и очакванията които правите за себе си.

Момичета вижте се в огледалото, направете нещо за себе си. Усещането за жена е това, което всяка от нас притежава и носи със себе си. Любовта и щастието не са привилегия единствено и само на най-младите.

Ваня Овчарова

Публикувано в списание “Здравей”